Делимся с вами подборкой бесплатных приложений в телефоне, помогающих держать себя в форме
1) Считаем, сколько пробежали — Runkeeper
Присоединяйся к 30-миллионному сообществу пользователей, которые уже превратили телефон в личного карманного тренера! Отслеживай прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде с помощью GPS на твоем устройстве.
Статистика о темпе, дистанции и времени. Измерение пульса всевозможными датчиками. Подробный журнал тренировок и ещё больше возможностей.
2) Lifesum — ваш дневник питания
Счетчик калорий, журнал здоровья, отслеживание качества питания и другие замечательные функции, которые помогут вам в похудении, наборе веса или же поддержании комфортного состояния.
Отслеживай свои привычки в еде, контролируй потребляемые продукты и меняй образ жизни в лучшую сторону.
3) Домашние тренировки вместе с Runtastic Result Фитнес
Создание индивидуальной силовой тренировки от 7 до 45 минут. Спорт без специальных приспособлений в любое время и в любом месте. Пошаговые инструкции к выполнению упражнений.
Становись лучшей версией себя, благодаря силовым тренировкам для разного уровня подготовки.
4) Waterbalance — контролируем уровень выпитой воды
Легкое и функциональное мобильное приложение, которое поможет вам следить за водным балансом, исходя из индивидуальных параметров: роста, веса, возраста и образа жизни, а так же учитывая расписание и режим дня.
Приложение станет вашим надежным другом и советчиком, поможет контролировать водный баланс и превратит питье воды в полезную привычку.
5) Meditopia: Сон и Медитация
Это русскоязычное приложение для медитаций и ментального здоровья с более чем тремя миллионами пользователей по всему миру, которое предлагает упражнения на осознанность, медитации, 7- ми дневные программы и музыку для сна, разработанные учёными, инструкторами по практике осознанности и йоге.
Meditopia помогает снять стресс, улучшить сон и начать самопознание. Ты можешь научиться медитировать, практиковать осознанность, слушать успокаивающую музыку со звуками природы, использовать таймер для медитации и сосредоточиваться на различных темах с помощью специальных программ.