3600 метров по тонкому стропу. Слэклайн ― лучший тренажёр для равновесия

Для тех, кто когда-либо грезил о цирковых трюках с канатоходством, но боялся высоты и волнения, слеклайн может стать отличной альтернативой. Это растущее направление в искусстве балансирования, где вы учитесь ходить по натянутой, эластичной одинарной стропе.

Откуда пошло?

На протяжении столетий хождение по натянутым верёвкам и стальным тросам оставалось уделом цирковых канатоходцев. Слэклайн (или хайлайн), хоть и имеет очевидную связь с этим видом искусства, зародился в среде скалолазов.

История слэклайна началась в 1960-х годах в Национальном парке Йосемити в Калифорнии, известном среди скалолазов как «Долина». Изначально местные любители скалолазания тренировали концентрацию, координацию и просто развлекались, балансируя на цепях, ограждающих парковки. Эти цепи, благодаря своему характерному провисанию, получили прозвища «slackchain» (провисшая цепь) или «slackwire» (провисший трос). Со временем скалолазы перешли на старые верёвки, которые по своим свойствам (растяжение и динамика) были ближе к современным стропам для слэклайна.

Родителями слэклайна, или, как их называют, «Адамом и Евой», стали Адам Гроссовски и Джефф Эллингтон. Именно они в начале 1980-х первыми освоили хождение по нейлоновой стропе. Особенностью этого вида, в отличие от традиционного канатоходства с использованием балансиров, стало то, что равновесие достигалось лишь наклоном корпуса и движением рук. Стропа не могла быть натянута «в струну», поэтому слэклайнерам требовалось постоянно подстраиваться под её колебания, принимая необходимое положение тела.

Соревнования и рекорды слэклайна

Слэклайн активно развивается, о чём говорит ежегодное проведение соревнований по триклайну и хайлайн-фестивалей. Важную роль в этом прогрессе играет Международная ассоциация слэклайна (International Slackline Association, ISA), основанная в августе 2015 года.

Именно ISA поспособстовала тому, что в 2022 году в Швейцарии был проведён первый чемпионат мира по слэклайну. Мировые первенства разделяются на две категории ― фристайл (выполнение трюков на стропе, что-то среднее между акробатикой и рок-н-роллом) и скоростной хайлайн — забег 100 метров по стропе, натянутой высоко над землёй или водой.

Самый титулованный спортсмен планеты в слэклайне ― эстонец Яан Роозе. Трёхкратный чемпион мира ― он также известен как первый и единственный спортсмен, выполнивший двойной бэкфлип на стропе. А ещё ему 80 метров не хватило до того, чтобы пройти по тонкому слэклайну толщиной 1,9 см Мессинский пролив (более 3600 метров). Выдающиеся способности Роозе позволили ему работать каскадёром в голливудских проектах, включая «Assassin’s Creed», а также принять участие в мировом турне Мадонны MDNA.

Где можно научиться так ходить?

Как Роозе ― вряд ли, с этим надо родиться. А вот для первого знакомства со слэклайном идеально подходят специально оборудованные спортивные залы, где занятия проходят под чутким руководством инструктора. Он проведёт инструктаж по технике хождения по стропе и наглядно продемонстрирует правильные движения.

Занятия в зале выгодны тем, что вам не придётся самостоятельно приобретать снаряжение – комплект уже готов к использованию. Наличие инструктора позволит быстро освоить стабильное хождение и даже статические элементы. А самое главное – это безопасность: мягкие маты в зале смягчат любые падения, защищая от травм.

Начинать осваивать слэклайн рекомендуется с коротких дистанций, около 5 метров. По мере приобретения уверенности в хождении по стропе, длину можно постепенно увеличивать, добавляя по несколько метров.

Самое базовое упражнение: найдите центр стропы, встаньте на одну ногу и постарайтесь простоять как можно дольше. После падения поменяйте опорную ногу. Для стабильного старта на стропу следует вставать резко, используя вес тела. Постепенная нагрузка приведет к сильной болтанке и тряске.