Футбол 
Хоккей 
Баскетбол 
Теннис 
Единоборства 
Если наскучили традиционные виды спорта и хочется чего-то более духовно обогащенного, присмотритесь к йоге. Мы пообщались с тренером по духовным практикам Сергеем Исаковым и узнали пять причин, почему йога — это то, чем нужно начать заниматься прямо сейчас независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Тонус мышц. В жизни мы используем строго определённые группы мышц, другие же редко включаются в работу, теряют тонус. Это проблема не только малоподвижных людей, но и спортсменов, занимающихся одним видом спорта и пренебрегающих растяжкой.
Снятие мышечных зажимов. Постоянное напряжение мышц в неправильном положении в силовых упражнениях влияет на кости (проблемы с суставами, позвоночником) и на внутренние органы, создавая давление там, где его быть не должно.
Во время выполнения асан (определённое положение тела) напрягаются строго определённые группы мышц, включая те, что редко задействованы. Остальные мышцы расслаблены, так что вы не тратите на них энергию.
Улучшение психического благополучия. Йога помогает справляться со стрессом, тревогой и депрессией. Практика медитации и дыхательных упражнений способствует улучшению концентрации, уменьшению уровня тревожности и повышению уровня самосознания.
Духовное развитие. Йога помогает людям найти внутренний покой, гармонию и равновесие. Через практику йоги человек может понять свою сущность, обрести внутреннюю силу и пробудить свое духовное начало.
Привычка к саморазвитию. Йога учит нас самодисциплине, терпению и постоянству. Практика требует регулярности и постоянного развития, что способствует личностному росту и самосовершенствованию.
Возможность расширить свой круг общения. Очень много людей занимается йогой, поэтому найти единомышленников не составит труда. В сфере йоги существует огромное количество мероприятий, школ и лидеров. Практикуя йогу, можно узнать много нового не только в этой области, но и в других, познакомиться с единомышленниками, партнерами по бизнесу, новыми сотрудниками и работодателями. В общем, это отличная возможность расширить свой круг общения.
Йога играет важную роль в современном мире, помогая людям улучшить физическое и психическое здоровье, найти внутреннюю гармонию и духовное совершенство, а также улучшить качество своей жизни.