Какие показатели необходимо проверять спортсмену. Must Have-набор

Серьёзные нагрузки могут не приводить к желаемым результатам – но прежде, чем пересмотреть тренировочные планы, стоит задуматься: может, организм испытывает какие-то проблемы? А для этого необходимо пройти медицинское обследование, проверив свои анализы. Мы вам в этом поможем.

Общий анализ крови

Он позволяет оценить общее состояние здоровья и обнаружить наличие или отсутствие патологий в организме. Он часто используется как первичный скрининговый тест для выявления различных заболеваний, определяя такие показатели в крови, как:

• гемоглобин – именно он несёт кислород и углекислый газ к тканям организма;
• лейкоциты – количество белых кровяных клеток, отвечающих за иммунитет и борьбу с инфекциями;
• эритроциты – насыщаются кислородом в лёгких и затем разносят его по телу;
• тромбоциты – отвечают за свёртываемость крови;
• креатинин, мочевина, билирубин, глюкоза и другие химические показатели – уровень этих веществ может указывать на функцию почек, печени и других органов.

Впрочем, даже если показатели после общего анализа крови не в норме, спешить с выводами не стоит: всё это может быть, например, следствием перенесённой болезни.

Общий анализ мочи

Он позволяет определить состояние почек, а также распознать болезнь на начальных стадиях.

Анализ на гормоны кортизола и тестостерона

• высокий уровень кортизола означает наличие серьёзного стресса. Именно кортизол отвечает за перераспределение жировой массы в область живота, груди. Обычно он появляется в организме сразу после тренировки, но если задерживается надолго в организме, нагрузки надо сбавлять.
• низкий уровень тестостерона может говорить о том, что мышечная масса практически не увеличивается, несмотря на все старания и литры пота. Чтобы его повысить, следует пересмотреть свой рацион, режим сна, исключить стрессы.

Анализ на гормоны щитовидной железы

Включает в себя измерение уровня основных гормонов щитовидной железы: тиреотропного гормона (ТТГ), тироксина (Т4) и трйодтиронина (Т3). Эти гормоны играют важную роль в регуляции обмена веществ в организме. Например, Т3 стимулирует поглощение кислорода организмом и улучшает выработку тепла. А Т4 стимулирует синтез белков и увеличивает поглощение организмом кислорода.

Анализ на пролактин

Гормон, вырабатывающийся в передней части гипофиза и отвечающий за лактацию. Кроме того, он регулирует водно-солевой обмен и поддерживает иммунитет.

Коагулограмма

Во время тренировок теряется влага, из-за повысившейся вязкости крови вероятность возникновения тромбов повышается. Уровень лактата расскажет о том, насколько чрезмерной является физическая нагрузка.

Также важно следить за уровнем витаминов B12, D, фолиевой кислоты. Например, витамин D отвечает за здоровье костно-мышечной системы, дефицит может приводить к хрупкости костей. Также обратите внимание на уровень кальция (нужен для прочности костей) и железа (является одним из компонентов гемоглобина).

Данное обследование даст общее понимание о состоянии организма. Но для более детального и точного результата следует обратиться за помощью к специалисту. Врач проведёт осмотр и возможно, назначит дополнительные анализы, необходимые конкретно в вашем случае.