Лучшие фитнес-приложения 2025 года: топ-5 для дома и зала

Благодаря передовым технологиям и искусственному интеллекту тренировки стали доступнее и эффективнее. С помощью фитнес-приложений на смартфоне можно заменить услуги персонального тренера.

Этот обзор представляет топ-5 приложений 2025 года, которые помогут вам достичь ваших спортивных целей.

Adidas Training

Это приложение — фаворит многих, которое предлагает удобные тренировочные программы для всех уровней подготовки, от новичков до профессионалов. В нём представлены тренировки на разные группы мышц, включая короткие (4-8 минут) и полноценные программы для всего тела, разработанные профессиональными тренерами. Каждая тренировка начинается с разминки для предотвращения травм.

Уникальный генератор упражнений позволяет создать индивидуальную программу, учитывая заданные пользователем параметры. Кроме того, есть возможность выбрать тренировки с персональными целями, где приложение станет вашим наставником на пути к достижению результата.

Скачать тут.

Fitify Workouts

Приложение предлагает широкий спектр тренировок для развития всех групп мышц, включая эффективные упражнения на растяжку, йогу, анаэробные нагрузки и кардио. Программы разделены по уровням подготовки, от начинающих до профессионалов,  с возможностью гибкой индивидуальной настройки. Голосовое сопровождение, система поощрений и удобный график прогресса делают тренировки комфортными и мотивирующими. Большой выбор упражнений с собственным весом и снарядами.

Единственным недостатком является англоязычный интерфейс.  Несмотря на это, функциональность приложения действительно неплох.

Скачать тут.

Gymshark Training: Fitness App

Это бесплатное приложение для тренировок в зале, охватывающее упражнения как с собственным весом, так и со снарядами (гантели, штанги, эспандеры, беговые дорожки, силовые тренажеры).  Удобная система по уровню сложности и с видеопомощником позволяет подобрать оптимальную тренировку для любого пользователя.

Возможность создавать собственные тренировочные планы в зависимости от поставленных целей делает приложение универсальным и адаптируемым к ориентируемым под каждого юзера.

Скачать тут.

GymKeeper

Приложение предлагает высококачественные тренировочные программы с подробным описанием прорабатываемых мышц и необходимого инвентаря. Однако бесплатный доступ ограничен восемью упражнениями, для полного доступа требуется подписка.  Пользователи могут создавать индивидуальные планы тренировок, указывая свои антропометрические данные (рост, вес и т.д.) для автоматического подбора программы.

Встроенные функции отслеживания веса и питания, а также расчет калорий для похудения, делают приложение удобным инструментом для управления своим фитнесом. Приложение доступно на русском языке.

Скачать тут.

Карманный тренер

Это приложение предлагает множество бесплатных тренировочных программ с удобным интерфейсом: добавление упражнений в индивидуальный план осуществляется одним касанием.  Тренировки распределены по дням и группам мышц. Встроенный таймер отслеживает время выполнения подхода и отдыха.  Удобный дневник позволяет отслеживать прогресс.

Помимо бесплатных программ, доступны платные программы, разработанные профессиональными тренерами. Приложение запрашивает подтверждение выполнения каждого подхода с указанием веса, обеспечивая контроль над тренировочным процессом.