Александр Зверев – о восстановлении: Хочу тренироваться по максимуму, но это может быть контрпродуктивно. Надо знать предел

“Процесс проходит очень хорошо. Я заметно прибавляю с каждым днём и стремлюсь к выполнению новых задач, которые помогут мне вернуться на корт.

Точная дата возвращения ещё не назначена, но я ежедневно работаю, чтобы приблизиться к ней. Дни получаются очень долгими. Я начинаю рано утром и заканчиваю вечером. Мы выполняем множество упражнений, регулярно добавляем новые. Лечится стопа, идёт работа над подвижностью, восстанавливаются сила и устойчивость. В некоторых случаях я заново учусь нормальной ходьбе и бегу. Делаю спринты в воде, занимаюсь на беговой дорожке и велотренажёре.

В профессиональном спорте и даже в повседневной жизни всегда есть риски. Мы с командой сконцентрированы на процессе каждый день, что позволяет избегать проблем. Разумеется, я хочу тренироваться как можно больше, но нужно оставаться в рамках допустимого.

Я должен очень внимательно прислушиваться к своему организму и знать его пределы. Я привык выкладываться на максимум возможностей практически каждый день, будь то тренировка или матч. Но сейчас подобное может быть контрпродуктивно”, – приводит слова Зверева Eurosport.